Wekelijkse yogalessen terug : op woensdagavond.
We starten om 20.00 en eindigen om 21.00.
Na de sessie is er mogelijkheid tot het drinken van een thee, water en nog even na te praten, ervaringen uit te wisselen of vragen te stellen aan de lesgever.
Praktisch:
* kostprijs van 1 les: € 13
5 - beurtenkaart: € 60
10 - beurtenkaart: € 100 + 1 les gratis
We hebben plaats voor 10 personen, maar het is aangewezen om je aanwezigheid steeds te aan te melden of te bevestigen.
U hoeft niets te voorzien voor deze lessen, alles is aanwezig in onze praktijkruimte.
Onze yogalessen omvatten een gevarieerd programma van diverse yogastijlen. De focus ligt elke week anders en heeft als doel heilzaam te zijn voor het gehele lichaam en geest.
De lessen omvatten o.a. thema’s uit de poweryoga, yoga met focus op innerlijke balans en herstel, evenwicht, kracht en energie en worden telkens beëindigd met een meditatie.
Inschrijven en info: massagehuismutuafides@gmail.com
of 0472/42 84 80 .
In schoolvakantie is er geen les en het is mogelijk dat er een lesdag wegvalt door onvoorziene omstandigheden of feestdagen.
Zin om eens aan jezelf te werken in 2019? Wij gaan van start op woensdag 13 februari
Elke les is opgebouwd rond een ander thema:
vergroten van uithoudingsvermogen, conditie, power, buig -en strekoefeningen, ademhaling, dynamiek en we ronden elke les af met een meditatie.
De lessen zijn voor iedereen geschikt: van beginners tot gevorderden.
Yoga werkt zeer heilzaam, rustgevend, opbouwend en versterkend.
Je leert dieper en vrijer te ademen.
Rug en benen worden stabieler, soepeler en dynamischer.
De oefeningen werken verjongend op de rug.
Je leert bewust denken, voelen. Je leert focussen op kerngedachten.
Ervaringen van deelnemers:
* men slaapt beter
* men is rustiger, ook overdag, het gejaagde gevoel verdwijnt
* het is een pure vorm van ontspanning
In de ruimte liggen yogamatten klaar, er is voor iedereen een yogakussen/deken voorzien.
Er zijn enkele zitkussens beschikbaar.
Na de les is er tijd voor thee of water en een hapje.
Ben je zwanger als je aan de yoga begint? Geen probleem, wel vooraf melden.
Bij ernstige fysieke of psychische problemen vraag je best vooraf het advies van een arts, psycholoog of bevoegd persoon.
Onze lessen zijn echt iets om naar uit te kijken. Elke les start om 20u00 en duurt tot 21u00. Daarna is er tijd om vragen te stellen, even tot rust te komen, een lekkere thee te drinken en te genieten van een zoete zonde.
Doordat we werken in kleine groepjes is er veel oog voor persoonlijke begeleiding. Oefeningen worden getoond en uitgelegd. Achtergrondinformatie bij de oefeningen wordt gegeven: waarom is deze houding goed voor welke spieren of organen, hoe gebeurt de ademhaling, welke houdingen zijn heilzaam om snel tot rust te komen,...